Kinder Yoga

Eine kleine Erklärung

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit (altindische Gelehrtensprache) und bedeutet -> ANBINDEN, VEREINEN. Das bedeutet, die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache oder einen bestimmten Gedanken zu lenken und dort anzubinden bzw. festzuhalten.

Yoga entstand vor vielen Tausend Jahren in Indien und beschäftigt sich mit der körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefinden des Menschens. 

Viele Yogastellungen (Asanas genannt) entstanden durch die Nachahmung von Tieren und Pflanzen, manchmal auch von einfachen Gegenständen. Diese sind für die Kinder leicht anschaulich zu erklären, schnell zu erlernen und gehen mit entsprechenden Lauten/Geräuschen sowie Atemtechniken einher. 

Yoga mit Kindern praktizieren 

Ein ebenfalls wichtiger Aspekt des Kinder-Yoga ist es für uns, den Kindern das Verständnis für ein "Miteinander" statt ein Gegeneinander zu vermitteln, aber auch anderen Mitmenschen freundlich und mit Verständnis gegenüber zu treten.

Yoga gewinnt wieder mehr an Bedeutung in unserer heutigen Zeit. Uns liegt es am Herzen, die Kinder zu stärken, selbstbewusster zu machen, die Konzentration zu steigern und einen Entspannungszustand bei den Kindern herbei zu führen, welchen sie auch im Alltag mit dem Erlernten leicht selbst wiederholen können. Yoga dient zur Entspannung, Achtsamkeit und der Auseinandersetzung mit seinen eigenen Gedanken und Gefühlen und auch denen unserer Freunde und Mitmenschen.

Mit Yoga wollen wir die Kinder darin unterstützen, mit sich selbst Achtsam umzugehen und auch ihrer Umwelt mit Achtsamkeit und Respekt zu begegnen.

Yoga unterstützt und fördert folgendes:

• Abbau von Stress
• Besserer Schlaf
• Konzentration und Aufmerksamkeit
• Stärkt das Selbstvertrauen
• Kreativität und Fantasie
• Stimmungen können verbessert / stabilisiert werden

Hauptbestandteile

Am besten veranschaulichen lässt sich der ganzheitliche Ansatz durch die vier Hauptbestandteile von Yoga:

                   Körperübungen  (Asanas)

                   Atemübungen    (Pranayama)

                   Konzentration und Sammlung   (Meditation)

                   Entspannung  und Regeneration

Das was wir "Großen" uns erst wieder hart erarbeiten müssen, können wir unseren Kindern bereits Jetzt mit auf den Weg geben. Lasst uns ihnen ein Werkzeug mit an die Hand geben, was ihnen das Leben in dieser turbulenten und stressigen Umwelt ein wenig leichter und zufriedener macht.

Wir bieten Yoga in allen Kindertageseinrichtungen, in Grundschulen oder anderen Kindereinrichtungen sowie in unseren Praxisräumlichkeiten an.

        Im Januar 2025 starten unsere neuen Kinder-Yoga-Kurse